Белый — еще белее

>

Всем привет!

К сожалению, я сильно разболелась и долго не появлялась на сайте. Но теперь я снова в седле. И предлагаю вам  новое упражнение, которое поможет улучшить качество зрения. 

Вооружаемся воображаемой тряпочкой и начинаем упражнение

Белый — еще белее

Цель этого упражнения — потренироваться в том, чтобы видеть буквы (и не только) более четко.

Это упражнение больше всего подходит для близоруких и для тех, у кого астигматизм. 

Итак, возьмите любой текст или просто набор букв или символов, напечатанных черным по белому. Желательно, чтобы бумага была действительно белая, а не желтоватая и не сероватая.

Лучше всего подойдут буквы с ярко выраженным «внутренним полем», например, 

Р О В Я Ф Д

Сначала не забудьте снять очки. Помните, все упражнения по улучшению зрения делаем без очков. Почему это важно, читаем ЗДЕСЬ

Итак, возьмите лист с этими буквами и поместите на таком расстоянии от глаз, чтобы буквы казались слегка расплывчатыми.

Прикройте один глаз ладошкой или повязкой. А открытым глазом посмотрите на внутреннюю часть буквы, скажем, «О» и отметьте, что внутри она кажется более серой, чем участок страницы вокруг буквы. 

Поморгайте, расслабьте глаз и попробуйте убрать эту муть с внутреннего поля буквы. Можно воспользоваться воображением и представить, как стираешь эту серость, например, ластиком или тряпочкой. Задача в том, чтобы внутри буквы фон виделся таким же белым, как и вне буквы.

Позанимавшись минутку одним глазом, проделайте это упражнение другим глазом.

Проделывайте это упражнение ежедневно, пока у вас не получится добиться одинаковой белизны внутри и снаружи буквы «О». Когда это получится, можете поэкспериментировать с другими буквами. 

На самом деле, это упражнение дает также эффект усиления четкости букв. На более белом фоне чернота букв становится более густой. Так, буквы из сероватых превращаются в четко черные. А вместе с этим и ваше зрение улучшается.

Удачи и зоркости вам!

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв