как подготовить руки для пальминга

>

Пальминг подобен практикам целительства наложением рук. Поэтому для правильного и эффективного проведения пальминга необходимо особым образом подготовиться.

Руки в этом упражнении служат каналами передачи жизненной энергии и тепла от организма в целом нуждающемуся органу, в нашем случае, ГЛАЗАМ. Поэтому следует наладить свободное течение энергии.

Как это сделать?

Во первых ты можешь потрясти руками, начиная от плеч, как будто сбрасываешь с них что-то. Несколько таких энергичных движений будет вполне достаточно. Также благодаря такому встряхиванию активизируется кровообращение и обновляется капилярная сстема, благодаря чему руки согреваются.

Для лучшей «прочистки» энергетических каналов есть забавное упражнение ЩЕЛБАНЧИКИ. Вытянув руки вперед (если позволяет окружающая обстановка), начинай делать щелбанчики большим и указательным пальцами, потом большим и средним, потом большим и безымянным, и наконец, большим и мизинцем. Делая упражнение от указательного к мизинцу и обратно, ты заодно тренируешь координацию работы полушарий мозга.

Еще можно крепко похлопать в ладоши, это упражнение особенно хорошо, когда руки замерзли и их никак не удается согреть. Сильные, до боли, хлопки очень хорошо улучшают кровообращение, и ладони согреваются.

И, наконец, можно просто растереть ладони. Делать это надо также очень энергично, чтобы прямо пар пошел! Или даже жар! Ведь в тепле глазам будет легче расслабиться.

При правильной подготовке ладони должны стать горячими, и в них должна ощущаться вибрация, движение энергии. Приложив такие ладони к глазам, ты почувствуешь потоки тепла и силы, истекающие из центра ладоней прямо в твои глаза.

А значит, упражнение будет максимально эффективным.

 

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Отзывов: 6 на «как подготовить руки для пальминга»

  1. Автор: tamaranatk, 09.04.2012 в 18:35

    Если бы я делала конспект, то записала бы так:
    -трясульчики
    -щелбанчики
    -хлоп-хлоп
    -паротер
    Сделал еще раз пальминг с подготовкой рук.
    Еще и включила музыку релакс.
    Впечатляет!
    Я знакома с этим упражнением давно, но такое подробное описание с подготовкой рук и акцентом на расслаблении встречаю впервые.

  1. Короткая разминка для глаз | Я ЗОРКАЯ! — 01.04.2012 в 16:23

  2. Упражнения для глаз - выполняем правильно | Я ЗОРКАЯ! — 22.04.2012 в 12:43

  3. Техника интегрированного дыхания | Я ЗОРКАЯ! — 15.05.2012 в 10:44

  4. Упражнение "Снежинка" | Я ЗОРКАЯ! — 23.05.2012 в 12:05

  5. массаж для глаз | Я ЗОРКАЯ! — 07.03.2013 в 15:12

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв