Напряжение — причина плохого зрения

>

Напряжение - причина плохого зренияЗнаете ли вы, что плохое зрение — это всего лишь нехорошая привычка. Вот и я не знала. Думала, что это болезнь, и причем практически неизлечимая. 

Напряжение — причина плохого зрения

 

Однако оказалось, что плохое зрение — это привычка напрягаться.

В первый раз мышцы наших глаз напряглись от какого-то стресса, потрясения.

Обычно зрение начинает портиться либо в младшей школе, когда усиливается учебная нагрузка, да еще и обязательств появляется все больше и больше. Как говорят родители: «Ты теперь совсем взрослый, и должен то-то и то-то…»

Либо в подростковом возрасте, когда помимо учебных нагрузок, и так достаточно тяжелых, возникают   внутренние кризисы экзистенциального значения — человек пытается определить свое место под солнцем. 

Неразрешенные проблемы накапливаются, и напряжение становится хроническим, и глаза привыкают находиться в том или ином напряженном состоянии. 

Если же в это время еще и очки надеть, то мы как бы закрепляем результаты. Очки заставляют  глаза оставаться в одном и том же состоянии, поскольку «шаг вправо — шаг влево» — и картинка размывается.

Как показали исследования Уильяма Бейтса, наше зрение постоянно меняется. На нашу способность видеть ясно влияют наше самочувствие, настроение, внешние обстоятельства.  

А очки берут и фиксируют какое-то одно состояние, причем порой самое худшее из возможных, поскольку для многих сам поход к врачу — это страшный стресс. А для детей прослыть очкариком — это стресс надвое помноженный. 

И в результате психологическая проблема, создавшая напряжение в глазах, не решена, неправильное состояние глазных мышц зафиксировано очками… А дальше только хуже, поскольку стрессов в нашей жизни столько, что солить можно.

 

Что же делать? Есть ли спасение?? 

 

Да, благодаря тому же Бейтсу, мы теперь знаем, что спасение есть.  Это расслабление.

Эмоциональное, психическое, физическое. Любая практика расслабления — это спасение для глаз.

Медитация, релаксация, плаванье…

Кстати, у меня у дочки в начальной школе долго были кошмары по ночам. Пока мы не стали ходить с ней в бассейн. Вода реально расслабляет и даже смывает напряжение из нашего существа на всех уровнях!!!  

Плюс упражнение на расслабление глаз — пальминг, когда глазки прикрываются растертыми до горячего состояния ладошками на несколько минут. И вуаля — у моей дочки отличное зрение! Несмотря на двух родителей — очкариков со стажем. И в то время, когда уже больше половины класса приобрело очки!

Так что я и сама учусь решать свои проблемы и освобождаться от напряжения. А также регулярно делаю упражнение — пальминг для глаз.

Как расслабиться

Просто сядьте поудобнее, поставьте локти на стол и потрите ладони друг об друга. Когда ладони станут горячими, положите их на глаза «домиком» так, чтобы сквозь них или с боков не проходили лучи света.

Глаза должны быть в полной темноте. Также следите, чтобы не давить на глаза — они должны свободно открываться — закрываться.

Теперь проверьте, чтобы шея и спина у тебя были на одной линии. Проверьте, чтобы спина, плечи, руки, шея, ноги и глаза были расслаблены.

Проверьте нижнюю челюсть — пусть она расслабленно отвисает. Дышите глубоко. Ни о чем не думайте, созерцайте темноту. И посидите так минуты 3 или 5 или 10. 

Это упражнение полезно не только для глаз, но и для психики в целом. Оно успокоит, расслабит и даст передышку. 

Убрав ладони с лица, дайте закрытым глазам привыкнуть к свету, потом поморгайте. И, открыв глаза, устремите их вдаль, например, за окно.

И улыбнитесь — мир прояснился!!!

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Отзывов: 8 на «Напряжение — причина плохого зрения»

  1. Автор: Нина, 27.02.2012 в 20:06

    Это для меня полезная статья, спасибо!!!

  2. Автор: tamaranatk, 09.04.2012 в 11:29

    Действительно,ухудшение моего зрения пришлось на подростковый период.однако очки я надела только после школы. Мешали все те же комплексы.Как это я стану совсем другой- вдруг в очках.Может, это как раз и уберегло от прогрессии, обычно,знаю, близорукость прогрессирует достаточно быстро.
    Тогда никто не связывал проблемы рения с психологическими. Однако, теперь, благодаря Вам, Наташа, у меня появилась надежда справиться с обеими проблемами.

    • Автор: Наташа, 09.04.2012 в 11:39

      Очень рада, что могу быть полезной, Тамара. Зоркости вам!

  3. Автор: tamaranatk, 09.04.2012 в 12:27

    Буду идти вместе с Вами, Наташа, к зоркости.
    Удачи нам)

  4. Автор: Светлана, 24.08.2012 в 07:17

    Все действительно так, зрение «упало» в школе в тяжелый для меня период. Теперь знаю как уберечь сына (он в 4 классе) от плохого зрения. Спасибо!

  1. Упражнения для глаз - выполняем правильно | Я ЗОРКАЯ! — 22.04.2012 в 12:41

  2. Ежедневная программа минимум | Я ЗОРКАЯ! — 22.05.2012 в 16:36

  3. Искажения - найти и обезвредить | Я ЗОРКАЯ! — 27.05.2012 в 11:03

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв