Стреляем глазами

>

Для наших глаз очень полезно перемещать фокус внимания с объекта на объект.

Это тренирует мышцы глаза и хрусталика, снимает напряжение и улучшает подвижность глаз и кровообращение.  

Удобно и то, что такое упражнение можно делать практически в любое время. Можно органично встроить его в ваши привычные прогулки или даже поход в магазин за хлебом. 

Итак, давайте начнем наши стрельбы.

Упражнение «Стреляем глазами»

Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (примерно одна мишень в секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на разном удалении от нас. Начиная от кончика носа и до горизонта.

Каждый объект при этом следует удерживать в фокусе, т.е. благодаря морганию ловить проблеск острого зрения на каждой мишени. 

Поначалу надо моргать на каждом объекте, но с практикой прояснение зрения будет закрепляться и вам будет удаваться переводить взгляд с одного объекта на другой, не теряя фокуса. 

Важно: в качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться. 

Помним, что все упражнения, следует выполнять без очков и линз. Как, например, кот Баюн из этого мультика. (Но лучше все-таки совсем снимать очки, чтобы не вводить глаза в заблуждение). 

 Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв