Упражнение «Диагонали и клеточки»

>

Еще одно упражнение от астигматизма

Называется оно «Диагонали и клеточки». По тому рисунку, который используется в этом упражнении.

Это упражнение позволяет увидеть и определить искажения поля зрения.

Цель этого упражнения — научить глаза видеть четко белые и черные линии под любым углом. 

Вы возможно замечали, что некоторые буквы в таблице проверки зрения вам сложно распознать. Например, Н, К и И. Все дело в том, что ваши глаза искаженно видят линии под тем или иным углом.  Наша задача это скорректировать

Как выполнять упражнение

Шаг 1

Тщательно рассмотрите картинку. Щелкнув на нее, вы можете ее увеличить.

Ваша задача удостовериться, что картинка состоит из черных квадратиков, которые как бы оплетены белыми линиями, каждое пересечение которых очерчено тоненькими черными линиями. Также убедитесь, что все линии прямые. Можете даже воспользоваться линейкой. 

Идея в том, чтобы в полной мере убедиться в том, какова эта картинка на самом деле. 

Шаг 2

Расположите рисунок на таком расстоянии от глаз, чтобы он был слегка нечетким. Дальнозорким надо его приблизить, близоруким — удалить от глаз. 

И теперь просто разглядывайте переплетения и квадратики, удерживая в голове, в мыслях, то изображение, которое вы видели четко. Можете даже проговаривать про себя: черные квадратики имеют ровные и четкие края, белые квадратики на пересечении белых линий очерчены черным…. 

То есть наша задача перевоспитать наши глаза так, чтобы они стали смотреть по-иному, освободились от искажений. 

Уже спустя неделю регулярных упражнений с этим рисунком вы заметите, что стали видеть диагонали четче. 

Продолжайте выполнять это упражнение каждый день хотя бы в течение трех недель — за это время в ваших глазах сформируется новая привычка заместо старой, искаженной. 

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на «Упражнение «Диагонали и клеточки»»

  1. Стретчинг для глаз | Я ЗОРКАЯ! — 31.05.2012 в 13:31

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв