Упражнение: перебрасывание мяча

>

Для улучшения подвижности глаз, благодаря которой наши глаза будут видеть лучше и лучше, есть простое упражнение.

Подбрасывание мяча

Самое важное условие: все упражнения для глаз следует выполнять без очков и контактных линз!

Теперь к сути упражнения: все элементарно. Просто перебрасывайте мяч из руки в руку. При этом голова пусть движется естественно и мягко, повторяя движение глаз, следящих за мячом. Постепенно раздвигайте руки в стороны, пусть амплитуда движения головы и глаз в стороны увеличивается.

Теперь подбрасывайте мяч вверх и следите за его полетом вверх, а затем за его падением вниз, обратно в ваши руки. Пусть шея свободно следует по этой траектории: вверх -  вниз.

Когда освоитесь с этими упражнениями, можно продолжить, уже бросая мяч в стену: наблюдайте, как он летит к стене, как ударяется об нее, затем позвольте ему удариться об пол (землю), прежде чем вы поймаете его.

Отличны любые игры с мячом и мячиком, шариком и другими подвижными спортивными снарядами. Играйте в пинг-понг, бадминтон, футбол, хоккей, играйте с детьми в съедобное-несъедобное и вышибалы. Главное, во всех этих играх — следите глазами и головой за перемещениями мяча (шарика/воланчика/шайбы).

Не хотите сами играть — просто наблюдайте игры с трибуны. У вас огромный выбор: футбол, теннис, хоккей, баскетбол, волейбол…

Такое упражнение снимает с глаз зажатость и спасает вас от застывшего взгляда, который так характерен для людей с плохим зрением. Ваши глаза становятся подвижными и живыми. Они легко и непроизвольно двигаются, а значит, улучшается и их общее самочувствие, и кровообращение.

 

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на «Упражнение: перебрасывание мяча»

  1. Автор: Анатолий, 01.08.2012 в 00:44

    Доброе время, друг и коллега Наталия! Рад Вашим успехам и красоте на сайте! Зашел в гости. Хорошо у Вас! Развивается сайт! Упражнения перебрасывание мяча — !!!Обновляетесь. А с доходной частью, с рекламой как? Заходите в гости, посмотрите как у меня на сайте!
    Жду Вас, как друга, молодого веб-мастера, на сайт свой! Желаю Вам летом хорошо отдохнуть, и сильно не заморачиваться! Загорать, купаться, или в тени под ветками, эта та работа, которую проделываем летом ОБЯЗАТЕЛЬНО! Это лето не повториться, так и знай, друг дорогой!
    Самые добрые пожелания!

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв