Лечение рисованием

>

Я. Сначала рисовала бездумно, потом увидела город, праздничный город

Есть такие практики, когда с помощью творчества, человек освобождается от психического напряжения и даже от психологических проблем. Общее название такого подхода — арт-терапия, лечение искусством. 

Петя. Пейзаж. И откуда он взял пальму?

Последние несколько дней мне было нелегко — колбасило не по-детски. А вчера еще и дочка пришла домой сама не своя — разругалась со своими подружками. Видимо, полнолуние действует. 

Надя. Медитация 1

И я предложила детям порисовать. Мы взяли гуашь, застелили большой стол на кухне и уселись рисовать. 

Надя. Медитация 2. Пальцами.

Я сразу решила, что буду рисовать не что-то конкретное, а просто как пойдет, руководствуясь внутренним чутьем и ощущениями. 

Я. Солнечная рыбка. А началось все с нескольких мазков.

Это когда берешь ту кисточку, которую чувствуешь, что надо взять.А может быть, захочется макать в краску пальцы или бумажки, или еще что-нибудь.  

Петя. Штампы донышком бутылки превратились в схему клубнично-бананового коктейля. О-ля-ля!

Берешь ту краску, которая тебя привлекает именно в этот момент. И делаешь на бумаге мазок, линию, фигуру — какую хочется изнутри. Без критики и анализа. 

Надя. Медитация 3.

Благодаря такой технике рисования акт творчества становится выражением внутреннего состояния, наружу выходит внутреннее настроение, напряжение, переживание. Все находит выражение. 

И наше внутреннее существо освобождается, облегчается.

Петя. Американские горки

После первой картинки (море-остров-грозовая туча) дочка присоединилась к моей идее и тоже стала рисовать не конкретные вещи, а просто, что душе угодно. Сын тоже не отставал. 

Я. Медитация.

В результате мы провели более 3 часов в удивительном единении друг с другом и с творчеством. А сегодня мы с дочкой проснулись обновленными и с отличным настроением. 

Петя. Пароходик

Вот такие чудеса. 

 

Так что если вы чувствуете, что никак не можете разобраться в себе и решить какую-то проблему, просто купите себе самые простые краски, акварель или гуашь. Вооружитесь кисточками, кусочками бумаги, ватными палочками или просто собственными пальцами. Приобретите папку плотной бумаги, например, акварельной.  И рисуйте. Просто по ощущениям.  Можно даже в процессе рисования закрыть глаза, чтобы совсем «вырубить» внутреннего цензора.

Известный немецкий педагог И. Дистервег говорил:«Кто рисует, получает в течение одного часа больше, чем тот, кто девять часов только смотрит».

Итак, цель арт-терапии не в том, чтобы сделать из человека художника, а в том, чтобы помочь ему расслабиться и перезагрузить сознание. Сняв, таким образом, внутренний затык, человек обретает силы и побуждение действовать, двигаться дальше!

Вот и я сегодня, после нескольких дней простоя, сделала комплекс упражнений для глаз и перешла на новую строчку таблицы.

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Лечение рисованием: 6 комментариев

  1. Лидия

    Очень мудрая и нужная статья. Надо, чтобы в детстве у всех людей была возможность рисовать, сколько душе угодно. А взрослые могут снимать напряжение и другими видами творчества. Мне, например, очень помогает вышивание.

  2. Светлана

    Всегда любила рисовать, хотя никогда не училась (может еще не поздно?) Даже на работе могу взять ручку или карандаш и рисовать что-нибудь на листочке. Ваша статья, Наташа, помогла мне вспомнить о моем увлечении. В выходные возьму у сына краски и попробую. Еще хочу попробовать рисовать песком. Кстати, у Вас очень даже неплохие рисунки, Наталия.

  3. Наташа Автор записи

    Светлана, кисть вам в руки! Творите, создавайте красоту и любуйтесь красотами мира. Пробуйте разное, к чему душа влечет. Как я понимаю, именно то, что мы ограничиваем порывы своей души, приводят нас к разным болячкам.
    Поэтому все учимся следовать велениям души! Прямо сейчас! В выходные и в будни, в радости и в печали, в одиночестве и в компании!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *