Как сбросить лишний вес — определяем, откуда движемся

>

Если хочешь добраться до любой цели, в первую очередь надо понять, откуда идешь, куда тебе надо и зачем оно тебе надо.  Просто похудеть, потому что модно, потому что все СМИ трубят об этом, потому что муж/брат/сват тверднят об этом, — не подходит.

Чтобы преодолеть все препятствия и даже пройти через все стены, нужно ВИДЕТЬ ЦЕЛЬ. Помните как в фильме «Чародеи»? Только так. Иначе процесс просто не пойдет.

А чтобы понять, куда хочется, надо определиться с тем, где находишься. Например, хочешь в Петербург. Если ты в Хельсинки, надо двигаться на восток. А если в Москве — то на северо-запад.

Не зная пункта А (откуда идешь) очень сложно определить маршрут к пункту назначения.

Итак, определяем точку А

Шаг 1: встань на весы и определи, сколько ты сейчас весишь.

Лучше взвешиваться утром натощак после туалета. Тогда будет самый приятный, минимальный, показатель.

Шаг 2: возьми сантиметровую ленту и сделай замеры:

  • Охват груди
  • Охват талии
  • Охват бедер
  • Охват руки над локтем (делаем для обеих рук, естественно)
  • Охват ноги над коленом (тоже для обеих ног)

Все замеры запиши в тетрадку или ежедневник.

Шаг 3: попроси кого-нибудь из домашних сфотографировать тебя в облегающей одежде (желательно по минимуму, например, топик и шорты) прямо, анфас и в профиль (боком).

Шаг 4: постарайся честно оценить, какие плюсы и минусы есть в твоем нынешнем положении.

Например, плюс в том, что можно есть все, что угодно, и не заморачиваться. Честно скажу, что на пути к стройности всс-таки придется себя ограничивать. Как говорила Майя Плесецкая, Жрать надо меньше — это единственный путь. Только я покажу, как это делать легко и играючи, без мучений.

Еще плюс: хочешь-не хочешь, а на большого человека люди обращают больше внимания. А значит, возможно, есть у тебя потребность привлекать к себе внимание, недостает тебе его. И лишний вес тебе верой и правдой служит в этом деле.

Еще плюс: полный «ажур»  в отношениях с гостеприимной свекровью. Только представь, как тяжело будет тебе стройной заправлять в себя все ее салатики. А сейчас легко!

Ну и так далее.

Очень важно в самом начале пути понять, от чего придется отказаться, чем пожертвовать. Тогда ты сможешь сделать осознанный выбор, а не так, с бухты-барахты.

Теперь можно перейти и к определению пункта назначения, точки В.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на «Как сбросить лишний вес — определяем, откуда движемся»

  1. Как сбросить лишний вес — наши ресурсы | Я ЗОРКАЯ! — 27.09.2013 в 11:12

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв