Дневник успеха

>

А вы хотите быть человеком, сотканным из достоинств? Если да, то предлагаю вам простую практику, которая научит вас именно так о себе думать.

Эта практика называется

Дневник успеха

Обычно мы скорее замечаем наши недостатки, все наше образование нацелено на выявление ошибок, недостатков, нарушений, неправильностей. И мы научаемся этому и всю жизнь страдаем от нашего несовершенства.

Но есть другой путь, который заключается в том, чтобы отмечать свои достоинства, сильные стороны, подвиги, свершения. В общем, успехи.

А чтобы выработать в себе такую привычку, нам поможет простая маленькая, но очень симпатичная тетрадка (или блокнотик), в которую вы будете записывать свои успехи за день.

Суть практики

  1. Купите себе очень красивый блокнот или тетрадку. Лучше, чтобы он был компактный, чтобы при желании вы могли всегда брать его с собой. Это и будет ваш Дневник успеха.
  2. Каждый день, либо в течение дня, либо вечером, записывайте в Дневник успеха ваши большие и маленькие достижения, победы. То, чем вы можете гордиться. То, что вызывает в вас радость и вдохновение. Это могут быть как завершенные грандиозные проекты, так и венесенное-таки ведро мусора (когда вы сделали это вопреки депрессии и пофигизму). Это может быть комплимент от незнакомца или обалденный секс с мужем, удавшаяся статья на сайт или вкусное печенье, которое вы испекли для своих деток.
  3. Каждый день таких записей должно быть не меньше 5!!!
  4. Вечером, перед сном, а также в любой момент, когда вам нужна поддержка и воодушевление, листайте ваш Дневник успеха. Перечитывайте эти записи, вспоминайте те ощущения, которые вы испытывали, когда переживали то или иное достижение.

Что дает Дневник успеха

Во-первых, вы фокусируетесь на успехе. А как известно, то, что в фокусе внимания, — то и развивается.

Во-вторых, перелистывая дневничок, вы замечаете, что не стояли на месте, что вы менялись. Что вы становились лучше, сильнее, прекраснее. То, что было потрясением для вас полгода назад, сегодня — само собой разумеется.  Вы понимаете, что так было не всегда, а значит, вы видите свой рост и развитие — и это вдохновляет на новое движение к новым звездам.

В-третьих, дневничок поддержит в минуты отчаяния и тоски, когда кажется, что жизнь — дерьмо, что вы неудачник. Или как говорит пиявка из мультика «Лунтик»: «Все плохо, плохо, плохо!» Листая дневник, вы вспоминаете большие и маленькие радости, простые и грандиозные победы, которые словно много маленьких светлячков окружают вас ореолом света и уверенности в себе.

В-четвертых, что бы ни говорил Лев Толстой насчет развития памяти, все равно мы почему-то лучше помним наши неудачи, а победы и достижения вылетают из головы. Поэтому пусть бородатый граф не заглядывает в записи, а мы лучше будем заглядывать регулярно. Это наша хроника успехов, побед, достижений, развития.

В-пятых, зная, что вечером вам нужно написать как минимум пять успехов, это мотивирует хоть чего-то добиться в этот день.

В-шестых, порой есть такие дни, когда ну ничего не выходит, и нет ни сил, ни желания подвизаться. Тогда откройте Дневник успеха — и это станет вашим первым пунктом побед на сегодня. А там, глядишь, раскочегаритесь ; )

 

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв