Компьютер и здоровье — понятия несовместимые?

>

Сегодня я хочу еще раз поговорить о том, как влияет работа на компьютере на наше здоровье и самочувствие. 

Ну, во-первых, мнения разделились. Одни пользователи компьютера уверены в полной его безопасности, другие кричат о вреде и опасности работы на компьютере. Истина, как всегда, где-то посередине.

Те, кто проводит за компьютером всего полчаса — час в день, могут даже и не читать эту статью. Ведь такое время за компьютером действительно совершенно безопасно. 

Что касается тех, кто работает на компьютере или общается через него в течение всего дня, то только от нас самих зависит, станет ли компьютер другом и помощником, или же превратится в заклятого врага и разрушителя судеб. 

Потому что в отношении работы на компьютере, как и с любым другим видом деятельности, важен режим труда.

Итак, работа на компьютере имеет несколько важных характеристик, учитывая которые можно нейтрализовать их пагубное влияние. 

Специфика работы на компьютере:

  • Значительная неподвижность тела, застывшая поза, двигаются только запястья и пальцы рук.
  • Близко расположенный к глазам мерцающий собственным (неотраженным) светом экран.
  • Воздействие электромагнитного излучения.
  • Шум от работы системного блока и других составляющих электронной машины.
  • Нездоровый микроклимат — поскольку обычно работа происходит в офисе, где много бумаги, работает кондиционер, редко убираются, воздух здесь  пыльный, пересушенный, богатый микробами и микроклещами (помните,  рекламу пылесосов?)  и  бедный кислородом.
  • Плюс добавим сюда напряжение, вызванное ответственностью за выполняемую работу. 

Итого, получаем гремучую смесь:

  • Нарушение кровообращения, застой крови в малом тазу и в ногах (отсюда недомогания, варикозное расширение вен и прочие болячки)
  • Нарушения осанки, работы позвоночника и суставов. Кстати, именно суставы больше всего и страдают от работы на компьютере, а вовсе не глаза, как принято считать. У большинства программистов, например, наблюдаются шейный остеохондроз, сколиоз и болезни запястного сустава и пальцев  рабочей руки.
  • Слабый иммунитет, аллергии  и общая усталость — вызванные, во-первых, нездоровым несвежим воздухом в рабочем помещении,  а также постоянной нагрузкой на нервную систему из-за непрестанного шума и мерцания монитора.
  • Нервозность, тревожность, депрессия — опять же от постоянного давления на нервную систему, за счет мерцания монитора, шума, невозможности высвободить эмоции в движении. Кстати, мерцание монитора не так сильно виляет на глаза и качество зрения, как на состояние нервов.
  • Нарушения зрения, вызванные,

                               во-первых, общим утомлением нервной системы,

              во-вторых, особенностями восприятия с монитора зрительной информации (дискретность изображения — то, что изображение точечное и потому недостаточно четкое,  малая подвижность. глаз),

                           и в-третьих, внешними факторами, такими как сухость воздуха и тепло от монитора, которые сушат глаза и нарушают их нормальное функционирование.

 

Оставляю вас ненадолго, чтобы вы могли реально прочувствовать, чем может быть опасна работа на компьютере, если не принять простые меры к нейтрализации этого вредного воздействия.

Подпишись на специальную рассылку «Как сохранить зрение при работе на компьютере»

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на «Компьютер и здоровье — понятия несовместимые?»

  1. Простые правила для безопасной работы зак компьютером | Я ЗОРКАЯ! — 18.03.2012 в 12:09

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв