Напиток чемпионов

>

Тренер Австрийской олимпийской сборной, Балдур Праймль однажды сказал, что

Вода — это напиток чемпионов мира

Предлагаю очень вдумчиво отнестись к его словам. 

Ведь действительно, мы более чем на две трети состоим из воды, и вода — один из важнейших компонентов здорового рациона. 

Один ученый даже предположил, что зачастую выздоровлению способствуют не таблетки, которые нам прописывают врачи, а тот стакан воды, которым мы эти таблетки запиваем. 

И действительно доказал, что в огромном количестве случаев все, что нужно для выздоровления, — это избавиться от хронического обезвоживания организма. 

Психические проблемы, заболевания обмена веществ, пищеварительной системы, сосудов и костей с суставами — это далеко не полный перечень проблем, которые могут вылиться из невыпитой кружки воды. 

Важнейшее правило:

не менее 2 литров воды в день —

вот что продлевает жизнь

и улучшает ее качество. 

Вода. Начало. 

Вода — исходная форма всех напитков. Это самое дешевое питье, и при этом самое полезное. 

Вода  - это то, что предписано нам самой природой. Зачем усложнять? Давайте пользоваться тем, что нам уже дали и приготовили к потреблению. 

Вода в основе

Чай и травяные настои — это хорошо, но надо знать меру, ведь излишнее потребление одних и тех же веществ может вызывать в организме перекос

Поэтому, если вы не преследуете лечебные цели, чаи и настои на травках надо чередовать, менять. Так и обогащение полезными веществами будет более всеобъемлющим, и вреда не будет.

Напиток или еда?

Кофе и какао — замечательные напитки, но к ним надо относиться еще более аккуратно. Ведь по сути это не только скорее особый вид пищи (несмотря что жидкий), но и очень биологически активный. Как чеснок или острый перец. То есть по сути — приправа.

Во-первых, надо следить за их качеством (лучше чашка нормального настоящего кофе, чем быстрорастворимая подделка, в которой даже не знаешь, что находится).

Во-вторых, знать меру. Одна чашка кофе с утра никому не повредит, а потребление кофе регулярно и в течение всего дня  чревато проблемами с нервами и здоровьем. 

Один кусочек шоколада — это вкусно, повышает настроение и полезно, целая плитка — это аллергия, ожирение и депрессия.

В-третьих, перед чашечкой кофе с утра хорошо бы выпить стаканчик воды для запуска организма и для улучшения обменных процессов. Тогда и кофе взбодрит гораздо лучше. 

Вода из бутылки или из-под крана?

Бродят разнообразные слухи, которые порой подтверждаются моим обонянием и вкусом. Речь о том, что пластик бутылок, как это ни прискорбно, взаимодействует с водой в бутылке. В результате еще неизвестно, какую такую воду мы пьем, и что в нее понамешано. 

Еще неприятнее слухи о том, что та самая вода в бутылках используется для охлаждения пластика при производстве бутылок. Б-р-р. 

Честно говоря, несколько марок воды я для себя отмела даже ничего не зная об этом. Просто потому, что действительно ощущала неприятный привкус. 

Поэтому советую вам тщательно выбирать воду, которую пьете вы и ваши дети. 

Ведь совсем не значит, что все так плохо. Просто надо быть начеку.

Что касается воды из-под крана, то определенно я не предложу потреблять ее, как есть. Тут тоже столько слухов…

Чистим — очищаем

Зато есть хороший выход — фильтры. Вот у меня, например, дома стоит фильтр прямо с краником, и я наливаю себе и детям воду из него. А если начинаю ощущать, что что-то с водой не так, сообщаю об этом мужу. И он вспоминает, что как раз надо фильтр менять в этом месяце. И меняет, и все опять окей.

Для дополнительной очистки воды как физической (от примесей), так и информационно-энергетической предлагают воду замораживать.

Да, соглашусь, вода получается вкуснее. Только мороки много. Особенно для большой семьи. 

Еще я пробовала воду с шунгитом. Ничего особенного я не заметила, кроме того, что миска, в котором я его промывала прежде чем поместить в бутыль с водой, так до сих пор и не отмылась от шунгитной пыли. Видимо, очень пористая пластмасса. 

Повторю главное

  • Пить надо не меньше 2 литров воды в день. Чистой либо в виде разнообразных некрепких травяных чаев.
  • Стакан воды с утра натощак — это своеобразная зарядка для пищеварительной системы, которая запускает обменные процессы организма и способствует очищению и нормализации разнообразных функций тела. 
  • Стакан воды за 20 минут до еды поможет съесть меньше и похудеть.
  • Всегда пробуйте воду, прислушивайтесь к тем вкусовым ощущениям, которые она посылает. И решительно отказывайтесь потреблять воду со странными пластмассовыми привкусами. 
  • Очищайте воду перед потреблением и не храните воду долго — она портится. 

Зоркости!

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Отзывов: 2 на «Напиток чемпионов»

  1. Ежедневная программа минимум | Я ЗОРКАЯ! — 22.05.2012 в 16:37

  2. Правила чтения | Я ЗОРКАЯ! — 13.06.2012 в 15:09

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв