Поддержание баланса

>


Четкость зрения предполагает создание баланса между видением на близкое и на дальнее расстояние. 

Как правило, в цивилизованной жизни мы больше задействуем способность видеть вблизи. При чтении, общении с людьми, при работе на компьютере.

А правда жизни такова, что от природы глаза предназначены больше для видения на дальние расстояния. И причем в естественном освещении. 

Поэтому одной из наших первостепенных задач для целей восстановления и поддержания отличного зрения будет поддержание баланса между смотрением вблизь и вдаль

Вы можете расположить свой компьютер или рабочий стол рядом с окном, чтобы время от времени переводить взгляд с монитора на пейзаж за окном. Идеально, если освещение помещения, в котором вы работаете, приближено к естественному. 

Можно также сочетать любую нагрузку ближнего видения (вышивание, вязание, чтение) с наблюдением за движущимися объектами вдали, например, за спортивными соревнованиями. 

Еще лучше — самому регулярно участвовать в спортивных играх, когда надо следить за перемещениями мяча или другого спортивного снаряда. 

Заодно и тело прорабатывается, не только глаза. Польза для сердца, сосудов, костей, мышц и многого другого. 

Зоркости вам!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

Отзывов: 2 на «Поддержание баланса»

  1. Автор: Александр Василиотти, 25.05.2012 в 00:28

    Наталия! Очень долго сохраняется хорошее зрение у людей, которые по роду своей профессии или проживанию постоянно смотрят вдаль. Я имею в виду моряков, а также горцев. Им часто приходится смотреть на далекую линию горизонта или на удаленные вершины гор. К тому же и воздух там сам по себе прозрачен и чист. В наших городских условиях проживания нужно просто чаще переводить взгляд с близких предметов на те, которые удалены от нас. Мышцы глаз при этом отдыхают. В этом Вы совершенно правы.

  1. Правила чтения | Я ЗОРКАЯ! — 13.06.2012 в 15:45

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв