Праздник к нам приходит — 1

>

Друзья!

Скоро-скоро новый год. Уже разукрашены и расцвечены улицы городов и витрины магазинов, уже мы сбиваемся с ног, закупая подарки родным, близким, друзьям, приятелям и сослуживцам.

Радостное время, но и немного сумбурное.

Поэтому предлагаю поддержать себя любимых простыми и забавными практиками.

Одни будут посвящены созданию отличного праздничного настроения, другие  помогут успокоиться и хорошенько отдохнуть.

Итак, задание на сегодня

ХОРОШО!

Пусть сегодняшний день будет просто ХОРОШИМ.  Постарайтесь на все-на все сегодня реагировать «Хорошо!» Пусть каждое событие и обстоятельство сегодня воспринимается вами как хорошее, радостное, правильное.

Шаг 1: обязательно говорите себе: «Хорошо!»

Шаг 2: обоснуйте, почему хорошо. Чтобы это было не голословно, мы ведь не хотим обманывать себя. Нам необходимо реально прочувствовать, что это хо-ро-шо.

Шаг 3: если вы еще это запишите, эффект будет сильнее!

 

Мои примеры:

Утром будильник не зазвонил вовремя (забыла включить с вечера или случайно нажалась кнопка) — хорошо, проснулась сама, а значит, без стресса для организма!

Сын с утра опять кашлял, хотя собирались пойти сегодня выписываться — хорошо, устрою ему еще один лишний выходной день, вот обрадуется, а выписываться пойдем в понедельник!

На улице опять пасмурно — хорошо, было бы ясно, мороз был бы невыносим! Вы ведь знаете, что облака окутывают землю как одеяло, охраняя от космического мороза? Итак, если пасмурно, то и мороз слабее, чем мог бы быть.

Дети просятся поиграть в компьютер, а мне на нем работать и работать — хорошо! Во-первых, глаза отдохнут, а во-вторых, использую это время, чтобы проработать важные вещи на бумаге (психологические практики и планирование).

Вот и настроение поднялось, и уверенность в себе повысилась. Ух ты! Сама удивилась.

 

Как это помогает нашим глазкам?

Такое позитивное отношение к себе и к миру создает внутреннее состояние покоя и расслабленности, уходит тревожность и зажатость. Улучшается кровообращение и нормализуется гормональный фон. Естественно, что такое состояние способствует улучшению всех функций организма, в том числе и зрения.

Попробуйте и вы, и напишите ваши переживания в комментариях! Думаю, ваши позитивные идеи будут полезны другим. А вы, написав их, а не только подумав, придадите им дополнительную весомость.

Пишите!

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв