Праздник к нам приходит-2

Продолжаем создание радостного праздничного настроения и внутреннего гармоничного спокойствия.

Сегодня наша практика называется

Свечи

Ваша задача купить себе новогодних свечей и вечером, когда стемнеет, зажечь их и посидеть в тишине, наблюдая за их свечением.

Шаг 1: сходите в магазин и купите несколько свечек. Они могут быть обычными или креативными, любого цвета, с ароматом или без. Главный критерий — чтобы они ВАМ нравились.

Шаг 2: вечером, как стемнеет, зажгите свечи и посидите в темноте, созерцая только сияние огоньков свечей. Дышите спокойно и глубоко. Проследите, чтобы вам было удобно и уютно.

Как это влияет на зрение?

Созерцание живого огня очень полезно для зрения. Только следите, чтобы ваш взгляд не застывал — чаще моргайте. Кроме того, созерцание огня очень умиротворяюще воздействует на психику. Вы даже можете представить, как в этом огне сгорают ваши проблемы и неприятности, а живительное тепло огня разливается по вашему телу, подпитывая вас этой древней энергией для новых свершений.

Если какая-то проблема реально не дает жить, постоянно вертится в голове и т.п., напишите ее на маленьком клочке бумаги и сожгите в пламени свечи. И вы освободитесь, чтобы иметь возможность по-новому взглянуть на эту проблему и увидеть в ней зыбкий огонек возможности для вашего развития. Как свечка в темноте)

Шаг3: запишите ваши ощущения и переживания. И расскажите об этом другим, например, напишите комментарий к этому посту ниже на странице.