Салат от Золушки

>

Zolushkin-salatВесела и добра, стройна и бодра наша любимая сказочная героиня — Золушка. Предлагаю попробовать удивительный салатик, вкусный и чрезвычайно полезный для фигуры, здоровья и общего самочувствия!

А все потому, что основой этого салата является сырая тыква. А к ней еще орешки и мед! На здоровье!

Салат от Золушки

  • Тыква — кусочек
  • Яблоко, кислое или сладкое, на ваш вкус
  • Горсть грецких орехов
  • Лимон
  • Чайная ложка меда

Яблоко и тыкву очистить от кожуры и семечек, натереть на крупной терке. У лимона натереть цедру на мелкой терке, затем очистить его от кожуры и нарезать мелким кубиком. Орехи измельчить. Читать далее

Эликсир стройности

сасси-элексир стройности

 

 

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Этот напиток известен своим чудодейственным свойством делать живот плоским.
Вода Сасси успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет обмен веществ.

Как сделать эликсир в домашних условиях? Просто! Читать далее

Молодильные яблочки

яблокиОдной из возможных причин нарушений зрения являются проблемы с сосудами. Ухудшение кровоснабжения органов зрения по причине, например, отложений холестерина, приводят к повреждению тканей глаз и мешают глазам работать на все 100%.

Поэтому сегодня поговорим о простом и таком русском средстве от лишнего холестерина, как 

Молодильные яблочки

На просторах интернета я обнаружила результаты одного исследования, которое проводилось во Франции.  В ходе этого эксперимента добровольцы ели по два — три яблока каждый день. Врачи с удивлением отметили резкое замедление процессов старения и снижение уровня холестерина.

Сейчас, когда самый сезон для яблок, обязательно воспользуйтесь этим чудо-средством. Если у вас есть дача, собирайте урожай яблок на участке. Вот на днях видела, как соседи с дачи приехали — несколько ведер ароматнейших румяных яблок привезли. Загляденье! Если своих яблок нет, не беда, — ноги в руки и скорее на рынок! Читать далее

10 минут потягушек в постели

зарядка в постелиБудильник вырвал из сладкого сна… Начался новый день. Сразу вскочить с постели или понежиться в ней еще минут 5-10 с пользой для здоровья? Выбор за вами.

10 минут потягушек в постели — заряд на весь день!

Простой комплекс утренних потягушек как мягкий аналог спартанской утренней пробежке. Особенно это важно в осенний период, когда организм только адаптируется к снижению температуры и так порой сложно скинуть с себя теплое уютное одеяло…

На самом деле, нашему телу реально не хватает утреннего разогрева перед тем, как включиться в повседневную суету: умылся, оделся, поел, побежал по делам… Можно, конечно, и глаз не размыкать, и делать эти привычные дела на автомате, не включаясь. Но ведь тогда и жизнь пройдет где-то мимо, стороной.

Как было бы здорово сесть завтракать с семьей уже включенным, уже полностью вовлеченным в жизнь, уже заряженным на прекрасный плодотворный день! Как было бы здорово выйти на улицу не в качестве робота, а в качестве хозяина своей жизни, готового свернуть горы и пышащего жизненной жизни.

Так давайте пробудим в себе творца, откроем фонтан энергии! Даже еще не вылезая из постели. Сначала включимся!

Кстати, сразу оговорюсь: никаких сверхусилий, только приятные потягушечки, улыбочки и «хлопай ресницами и взлетай»!

Во-первых, если эти десять минут для вас критичны, поставьте будильник на 10 минут пораньше.

Как только будильник зазвенел, начинаем нашу чудо-гимнастику! Читать далее