Находиться здесь и сейчас — проверь на опыте

>

Как я говорила в предыдущей статье, зрение — это то, что существует здесь и сейчас.

И если мы большую часть отведенного нам времени жизни не живем в настоящем моменте, а предпочитаем блукать закоулками нашего прошлого или, прищуриваясь, вглядываться, какие опасности ждут нас впереди, то зрение падает, нарушается.

Для проверки предлагаю простой тест.

Помнишь вопросы из предыдущей статьи? Нет, тогда напомню:

  • Что происходит сейчас, и как я к этому отношусь?
  • Чем мне сейчас хочется заняться?
  • Я откладываю свои мечты или осуществляю их сейчас?
  • Что мне действительно хочется изменить в своей жизни прямо сейчас?
  • Это важный момент в моей жизни (на самом деле, все моменты важны — ведь больше их не повторится). Насколько хорошо я это осознаю прямо сейчас?

Так вот подумай над этими вопросами, постарайся вникнуть в суть текущего момента. Дыши при этом спокойно и глубоко, прямо сконцентрируйся на дыхании.

Теперь посмотри на любую страницу с текстом  или даже просто на эту самую статью. Отметь, насколько ясно ты видишь буквы, их очертания. Оцени их размер, цвет и форму.

А теперь, не отрывая взгляда от страницы, подумай, что ты ел или ела вчера на ужин. Какая была тарелка, с кем ты разделял трапезу. Было вкусно или не очень? Продолжая смотреть на страницу, воссоздай вчерашний вечер. Получилось?

А теперь снова вернись к странице и ее буквам, сфокусируйся на настоящем.

Ну как, заметил или заметила, что, направив мысли на воспоминания, ты потерял или потеряла четкость, и страница стала расплывчатой? Но стоило только вернуться в настоящий момент, как изображение вновь стало резким?

Намотай себе на ус, сделай выводы

И практикуй жизнь, осознанную в каждом ее моменте.

Кстати, от этого жизнь только приобретет новые краски и станет значительно богаче! Проверено.

 А это — весенний подарок тебе

Одна из моих любимых композиций Thunderstruck (гром, гроза) в исполнении Дэвида Гарретта. Я знаю, что композиция принадлежит легендарной AC/DC, но в исполнении Гарретта нравится гораздо больше. Я держу эту мелодию на рабочем столе компьютера и слушаю, когда мне нужно подзярядиться и направить себя в позитивное русло. 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на «Находиться здесь и сейчас — проверь на опыте»

  1. Чувство вины | Я ЗОРКАЯ! — 22.04.2012 в 10:23

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв