Архив метки: что есть для загара

Диета для ровного и здорового загара

Для того, чтобы загореть красиво — ровно и надолго, нужно принимать солнечные ванные регулярно и понемногу в утренние и вечерние часы. Это, пожалуй, известно всем. Но оказывается, для красивого и здорового загара необходимо обеспечить свой организм определенными веществами. Как это сделать? — правильно питаться!

Одни продукты стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на более длительное время. Другие обеспечивают организм определенным набором витаминов, которые защищают кожу от преждевременного старения и сохраняют здоровье волос и ногтей. А вместе эти продукты могут стать основой хорошего летнего рациона.

Почему я говорю об этом на сайте о здоровье глаз? Да потому, что этот набор продуктов будет полезен и нашим глазам! Они помогут нашим глазкам отлично чувствовать себя на солнце, обеспечат лучшее увлажнение и улучшат состояние тканей глаз. Так что можно успешно «убить сразу двух зайцев». Читать далее