Архив метки: полезно для глаз

Лучшие виды физической нагрузки для улучшения зрения

Несомненно, для здоровья глаз надо позаботиться и о здоровье всего нашего организма. Особое же внимание следует уделять таким видам физической нагрузки, которые расслабляют, снимают напряжение в разных частях тела и улучшают кровообращение

Самое простое — это ходьба.

Замечательно посвящать хотя бы час в день простой прогулке в бодром темпе. Сейчас, когда весна набирает силы и одаривает нас солнечными ласками, здорово погулять, подставляя лицо солнцу и помечтая о чем-нибудь своем.  Читать далее

Медитация Роза

Медитация роза — это упражнение,  нацеленное на то, чтобы научить нас сосредоточивать свое внимание на прекрасном. 

Сейчас, когда в каждом доме есть цветы после праздников, самое время освоить это приятное упражнение.

Для этой медитации тебе понадобится роза или любой другой цветок и пять минут времени. Причем это упражнение будет полезно и леди, и джентльменам в равной степени.  Читать далее

Водичка, водичка, умой мое личико

Простая и приятная процедура умывания лица, оказывается, очень полезна и для глаз. Особенно если умываться холодной водой, даже ледяной. Читать далее