«Я тебя вижу»

>

ya-tebya-vizhuПомните такое приветствие аборигенов удивительной планеты Пандоры из фильма «Аватар»: «Я тебя вижу»? Так вот сегодня я хочу поговорить о том, что важно в первую очередь видеть не своего визави, а самого себя.

Наверняка вы слышали притчу из библейского Нового завета о том, что человек может критиковать соринку в глазу другого человека, а в своем не замечать бревна.  И это действительно так. Во-первых, мы замечаем в других людях именно то, что не дает покоя нам в нас самих. Хотя зачастую мы даже и не признаем в себе этой черты или проблемы.

Но мир устроен так, что все наше восприятие происходит посредством внутренних фильтров. И от этих фильтров будет зависеть то, как мы видим вещи, людей и события, и, соответственно, как мы на них реагируем.

Но довольно теории. Перейдем к практике.

Практика «Я тебя вижу»

Начинайте каждое утро с того, чтобы смотреть на себя в зеркало. Это удобно делать в ванной комнате. Наверняка у вас там есть зеркало. Так вот, встаете перед зеркалом, грудь колесом, плечики расправлены как крылья для полета и улыбаетесь!  Минут пять.

Просто улыбайтесь. Всего пять минуточек. Это просто. Просто смотрите на себя приветливо и радостно и улыбайтесь. Смотрите себе в глаза и улыбайтесь. Рассматривайте свои черты лица и улыбайтесь. Не скептически, не саркастически хмыкая, нет. Это должна быть доброжелательная открытая искренняя улыбка.  Это может быть ласковая улыбка. Это может быть восторженная улыбка. По настроению. Главное, чтобы это были искренние позитивные эмоции по отношению к себе самому (самой).

Если вдруг не получается сразу так вот себе улыбнуться, проделайте следующее.

Шаг 1. Сгорбитесь и состройте страшную рожу (помогайте себе руками!!!). Смотрите на себя в зеркало, какие эмоции вызывает такое выражение вашего лица (и тела)?

Шаг 2. Выпрямитесь, расправьте плечи и спину,  и посмотрите на себя дерзко, с вызовом, нагло. Как вам такой вы?

Шаг 3. Не стесняйтесь (вас никто, кроме вас самих не видит) корчите всевозможные рожи перед зеркалом до тех пор, пока не захочется заржать… и-го-го-го!

Шаг 4. На этой позитивной ноте перейдите на спокойное гармоничное самосозерцание с доброй улыбкой. Обязательно получится!

Если нет, повторите шаги 1-4. :) ))))

О практике «Я вижу тебя»

Благодаря этой практике вы постепенно будете научаться ПРИНИМАТЬ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ. Вот так просто, без сложных психологических методов и практик. Ведь ваше тело — это слепок вашей энергетики и вашей души. А значит, принятие вашего внешнего вида — это огромный шаг в принятии своей внутренней сущности.

Благодаря этой практике вы зарядите зеркало на усиление позитивных вибраций. И спустя несколько месяцев практики вы заметите, что смотрясь в это зеркало, вы непроизвольно обретаете позитивный настрой и ваше настроение улучшается. Да-да, зеркало — вещь мистическая.

Кстати, можно проговаривать про себя или вслух (во время улыбки самому себе): Я принимаю себя. Я доверяю себе. Я люблю себя. Я благодарю себя. Это не только своеобразный «аутотренинг» и самопрограммирование, как вы, может быть, думаете. Это еще и гармонизация внутренней воды!!! Ведь мы состоим из воды на 60-90% (в зависимости от тканей организма), а структура воды зависит от той информации, которую она несет. Подробнее об этом можно почитать в книгах японского ученого Масару Эмото.

 

ya-tebya-vizhu-voda

 

Зоркости вам, друзья!!!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ
ОБЩАЙСЯ СО МНОЙ

1 отзыв на ««Я тебя вижу»»

  1. Автор: Наталья, 12.05.2014 в 21:51

    Интуитивно, практиковала улыбку себе каждое утро. Очень хорошая практика поднятия настроения.

RSS-лента комментариев. Адрес для трекбека

Ваш отзыв